岡山市のみなさま、こんにちは!女性のお悩み専門の整体院、ふくろう堂です。
整体施術後のあなたの身体は、それまでのあなたの身体とは違います。
なので少し注意しなければいけないこともあります。
初診の方には、必ず「初診のしおり」をお渡しして、いつでもあなたが確認できるようにしていますが、ホームページでも掲載させていただきます。
ご参照いただければ幸いです。
整体を受けた日は動き過ぎないように
整体を受けた当日、もしくは翌日くらいまでは、動き過ぎないようにしてください。
これは、これまで使っていなかった筋肉を急に使うことで、別の痛みがでる場合が多くあります。
また動き過ぎる・スポーツなどをすると、せっかく優位になっている副交感神経がおさまって、交感神経が強くなってしまいます。
副交感神経が優位にときが、身体の自然治癒力が高まっている時です。なるべくこの状態を保つのは、より早くあなたの身体を回復させるために重要なんです。
痛いところを探さないようにしましょう
せっかく痛みが取れても、探すことで痛みの記憶が戻ることがあります。
より早く回復していくためにも、その日は余計な事は考えず、落ち着ついてリラックスして過ごしてくださいね。
痛みを感じても、押さない、揉まない、叩かない!
もり仮に痛みを感じる部位が出てきても、押さない、揉まない、叩かない!を心がけてください。悪化する恐れがあります。
もしするのであれば、かるーく撫でてあげてください。それで落ち着いてくるはずです。
たっぷり寝てください
整体後は、たっぷり寝てください。少なくとも、7・8時間は寝て欲しいです。
整体後は体の副交感神経が優位になり、自然治癒力が高まっています。
たっぷりと睡眠をとることは、より副交感神経を優位にし、より自然治癒力を高めてくれます。
あなたが最速で元気になるためにも、たとえ毎日忙しくても、整体当日だけは十分な睡眠をとってくださいね。
温めのお湯に、ゆっくり入浴
普段シャワーだけの人でも、整体当日はゆっくりと入浴してみてください。
温めのお湯でゆっくり浸かることで、血流がより良くなり、栄養や修復するための物質細胞の隅々まで届くようになります。
また温めのお湯は、あなたの身体の副交感神経を優位にしてくれるので、自然治癒力を高めてくれます
逆に熱いお湯だと、交感神経が優位になってしまうので、控えていただければと思います。
以上が整体当日の注意点です。
いずれも、高まっているあなたの身体の自然治癒力を維持する・より高めるために重要なことです。
なるべく早く元気になっていけるように、ぜひ参考にしてみてくださいね!
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定休日 | 日曜日・祝祭日 |

