こんにちは!岡山市北区で『産後の骨盤矯正ならおまかせ!』の整体院ふくろう堂の鳥越です!
引き続き『体温を上げる』をテーマに書いていきます。
ここまで外部から体を温めるアイテム「玄米ホットパック」。
体温を上げる「HSP入浴法」。
そして体温を上げる「丹田呼吸法」を紹介してきました。
基礎体温を上げる方法は『入浴』『運動』『食事』の三本柱だと僕は考えています。
そこで今回は『食事』についてです。
柿を食べ過ぎると体を冷やすと言われていますが、反対に体を温める食材もあります。
自然は上手く出来ていて南国系の食材は体を冷やす効能が、逆に北国系の食材には体を温める効能があるのです。
下の表は一例をまとめてみました。参考になるとでしょうか?
この表を見ると、色が白や青いほうが体を冷やし、赤や黒いほうが体を温める効果があるようです。
産地でいえば南国系は身体を冷やし、北国系は身体を温めます。
例でいえば南国ブラジル産のコーヒーは身体を冷やし、北国イギリス産の紅茶は身体を温める効果が高いようです。
身体を温める飲み物と言えば、はちみつ生姜湯なんかもおススメです。
健康情報の最新記事
- 07月02日・・・体質って変わるんですか?
- 06月29日・・・腰痛の原因は??
- 07月12日・・・健康な状態とは
- 07月05日・・・今日からファスティング
- 05月18日・・・揉んでもらえますか?
ブログカテゴリー
・AGA
・アトピー性皮膚炎
・エネルギーワーク
・お知らせ
・カウンセリング
・ぎっくり腰
・こむらがえり
・ばね指
・ひざ痛
・ファスティング
・プライベート
・ふらつき
・ブログ
・プロ治療家からの推薦
・めまい
・よくある質問
・不妊症
・不眠症・睡眠障害
・体の歪み
・体質改善
・健康情報
・側弯症
・全身調整
・前立腺炎
・口内炎
・坐骨神経痛
・子連れ
・寝違え
・小顔
・小顔・美顔
・小顔調整
・快福枕
・慢性前立腺炎
・手根管症候群
・整体コラム
・更年期障害
・未分類
・椎間板ヘルニア
・水素風呂
・片頭痛・偏頭痛
・生理痛
・産後の骨盤矯正
・疲労感
・症例
・発毛ケア
・美容
・耳鳴り
・耳鳴り・耳の不調
・股関節痛
・肩こり
・肩の痛み・四十肩五十肩
・肩代わり
・腰痛
・自己療法
・自律神経
・花粉症
・薄毛
・足のしびれ
・院内の様子
・頭痛
・顔の痛み
・首こり
・首のゆがみ・首の痛み
月別アーカイブ
岡山ふくろう堂について
住所 | 岡山市東区富崎23 |
---|---|
予約 | 完全予約制とさせていただいております。予約時間の5分前までにお越しください。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。 |
電話 | 086-943-7310 |
営業時間 | 月-金曜日/10:00-19:00 (最終受付18:30) 土曜日/10:00-15:00 (最終受付14:30) |
定休日 | 日曜日・祝祭日 |

